Armonita antrenament intern

Exercitii piept - Fluturari la scripete


Exercitii piept - fluturari la scripeteFluturari la scripete


Pozitia:
Din picioare, spatele drept, se apuca cei 2 suporti ai scripetelui


Pozitia de start incepe cu mainile intinse, bratele paralele cu solul. Se foloseste de forta pectoralilor pentru a aduce bratele la nivelul abdomenului inferior, incordand pieptul in tot acest timp. Se face o pauza de 1 secunda, dupa care se reia exercitiul.


Respiratia:
Expira in prima parte a exercitiului, cand cobori bratele. Respirarea se face la revenire.

Griff Gym
Pozele au fost realizate inSala de fitness Griff Gym


Articole din aceeasi categorie.

Exercitii piept - FlotariFlotari Pozitia: Picioarele pe sol, mainile pe sol Pozitia de start incepe cu mainile ...
Exercitii piept - Flotari cu picioarele pe bancaFlotari cu picioarele pe banca Pozitia: Picioarele pe banca, mainile ...
Exercitii piept - Flotari la paralele Flotari la paralele Pozitia: Mainile pe suportii de la paralele, corpul ...
Exercitii piept - Fluturari cu ganterele - din declinatFluturari cu ganterele - din declinat Pozitia: Din declinat, ...
Comanda un pachet PREMIUM!
Cursuri certificate instructor fitness aerobic
Help Ioana





Parteneri Sala Bucuresti

  • Superfit
  • Let's Rock
  • Doctor Info Ro
  • Fitness Education - cursuri instructor fitness
  • Instructor Personal Iulian Dinu
  • Anunturi Sportive
  • Triumf Romania
  • Federatia Romana Sportul Pentru Toti