Armonita antrenament intern

Exercitii piept - Fluturari la aparatul pentru pectorali


Exercitii piept - fluturari la aparatul pentru pectorali Fluturari la aparatul pentru pectorali


Pozitia:
Sezand, spatele drept, bratele extinse pe suportii aparatului, coatele flexate


Pozitia de start incepe cu bratele extinse pe suportii aparatului. Folosind forta pectoralilor, se apropie suportii. Se face o pauza de 1 secunda, dupa care se reia exercitiul.


Respiratia:
Expira in prima parte a exercitiului, cand apropii suportii. Respirarea se face la revenire.


Griff Gym
Pozele au fost realizate inSala de fitness Griff Gym


Articole din aceeasi categorie.

Exercitii piept - Fluturari cu ganterele - din declinatFluturari cu ganterele - din declinat Pozitia: Din declinat, ...
Exercitii piept - Impins la aparatul pentru pectorali - presa inclinata Impins la aparatul pentru pectorali - ...
Exercitii piept - Impins la aparatul Smith - din culcatImpins la aparatul Smith - din culcat Pozitia: Din culcat, ...
Exercitii piept - Fluturari cu ganterele - din inclinatFluturari cu ganterele - din inclinat Pozitia: Din inclinat, ...
Comanda un pachet PREMIUM!
Cursuri certificate instructor fitness aerobic
Help Ioana





Parteneri Sala Bucuresti

  • Superfit
  • Let's Rock
  • Doctor Info Ro
  • Fitness Education - cursuri instructor fitness
  • Instructor Personal Iulian Dinu
  • Anunturi Sportive
  • Triumf Romania
  • Federatia Romana Sportul Pentru Toti