Promoveaza-te prin portalul Salabucuresti.ro

Exercitii umeri - Ridicari frontale cu ganterele - simultan


Exercitii umeri - ridicari frontale cu ganterele - simultanRidicari frontale cu ganterele - simultan - din picioare


Pozitia:
din picioare, spatele drept, mainile pe langa corp


Pozitia de start incepe cu ganterele in jos. Se foloseste de forta umerilor pentru a ridica bratele frontal, coatele fiind astfel complet intinse. Se face pauza de 1 secunda,dupa care se revine la pozitia initiala si se repeta.


Respiratia:
Expira cand ridici ganterele, respira la revenire.



Griff Gym
Pozele au fost realizate inSala de fitness Griff Gym


Articole din aceeasi categorie.

Exercitii umeri - Extensii cu gantera la banca dreapta - brat intins - din lateral culcatExtensii cu gantera la ...
Exercitii umeri - Extensii cu ganterele - la banca inclinata Extensii la banca inclinata folosind ganterele Pozitia: ...
Exercitii umeri - Ridicari laterale la scripete - din aplecat - simultanRidicari laterale la scripete - din aplecat ...
Exercitii umeri - Ridicari frontale cu ganterele - alternativRidicari frontale cu ganterele - alternativ - din ...
Comanda un pachet PREMIUM!
Cursuri certificate instructor fitness aerobic
Help Ioana





Parteneri Sala Bucuresti

  • Superfit
  • Let's Rock
  • Doctor Info Ro
  • Fitness Education - cursuri instructor fitness
  • Instructor Personal Iulian Dinu
  • Anunturi Sportive
  • Triumf Romania
  • Federatia Romana Sportul Pentru Toti