Promoveaza-te prin portalul Salabucuresti.ro


Exercitii umeri - Ridicari frontale cu ganterele - alternativ


Exercitii umeri - ridicari cu ganterele - alternativRidicari frontale cu ganterele - alternativ - din picioare


Pozitia:
din picioare, spatele drept, mainile pe langa corp


Pozitia de start incepe cu ganterele in jos. Se foloseste de forta umerilor pentru a ridica bratele frontal, coatele fiind astfel complet intinse. Se face pauza de 1 secunda,dupa care se revine la pozitia initiala si se repeta cu celalalt brat.


Respiratia:
Expira cand ridici ganterele, respira la revenire.



Griff Gym
Pozele au fost realizate inSala de fitness Griff Gym


Articole din aceeasi categorie.

Exercitii umeri - Ridicari frontale cu bara dreapta la nivelul umerilor - bratele flexate - din picioareRidicari ...
Exercitii umeri - Ridicarea ganterelor deasupra capului - simultan - din picioareRidicarea ganterelor deasupra ...
Exercitii umeri - Extensii la banca dreapta cu gantera - din lateral culcatExtensii cu gantera la banca dreapta ...
Exercitii umeri - Impins la aparatul Smith - din sezut Impins din sezut la aparatul Smith Pozitia:in sezut, mainile ...
Comanda un pachet PREMIUM!
Cursuri certificate instructor fitness aerobic
Help Ioana





Parteneri Sala Bucuresti

  • Superfit
  • Let's Rock
  • Doctor Info Ro
  • Fitness Education - cursuri instructor fitness
  • Instructor Personal Iulian Dinu
  • Anunturi Sportive
  • Triumf Romania
  • Federatia Romana Sportul Pentru Toti