Promoveaza-ti centrul sportiv prin SalaBucuresti


Exercitii piept - Ridicarea ganterei de-asupra capului - din culcat



Exercitii piept - ridicarea ganterei de-asupra capului - din culcatRidicarea ganterei de-asupra capului - din culcat

Pozitia:
Din culcat, spatele drept, gantera paralela cu solul


Pozitia de start incepe cu mainile intinse, gantera paralele cu solul. Se foloseste de forta pectoralilor pentru a ridica gantera deasupra capului, cu coatele complet intinse. Se face o pauza de 1 secunda, dupa care se reia exercitiul.


Respiratia:
Expira in prima parte a exercitiului, cand ridici gantera. Respirarea se face la revenire.

Griff Gym
Pozele au fost realizate inSala de fitness Griff Gym


Articole din aceeasi categorie.

Exercitii piept - Impins la aparatul pentru pectorali - presa inclinata Impins la aparatul pentru pectorali - ...
Exercitii piept - Impins la aparatul Smith - din culcatImpins la aparatul Smith - din culcat Pozitia: Din culcat, ...
Exercitii piept - Fluturari cu ganterele - din culcatFluturari cu ganterele - din culcat Pozitia: Din culcat, ...
Exercitii piept - Impins cu gantere - din inclinatImpins cu gantere - din inclinat Pozitia: Din inclinat, cu mainile ...
Comanda un pachet PREMIUM!
Cursuri certificate instructor fitness aerobic
Help Ioana





Parteneri Sala Bucuresti

  • Superfit
  • Let's Rock
  • Doctor Info Ro
  • Fitness Education - cursuri instructor fitness
  • Instructor Personal Iulian Dinu
  • Anunturi Sportive
  • Triumf Romania
  • Federatia Romana Sportul Pentru Toti