Promoveaza-ti centrul sportiv prin SalaBucuresti

Exercitii picioare - Impins la presa orizontala


Impins la presa orizontalaImpins la presa orizontala


Pozitia:
Din sezut, picioarele pe suport, genunchii intinsi.


Se foloseste de forta picioarelor pentru a apropia corpul de aparat, pana cand genunchii ajung la un unghi de aproximativ 90 de grade, dupa care se revine la pozitia initiala. Se face o pauza de 1 secunda, dupa care se reia exercitiul.


Respiratia:
Expira in prima parte a exercitiului, cand indoi genunchii. Respirarea se face la revenire.


Pozele au fost realizate inSala de fitness Griff Gym


Articole din aceeasi categorie.

Exercitii picioare - Fandari - cu halteraFandari - cu haltera Pozitia: Din picioare, haltera la nivelul umerilor, ...
Exercitii picioare - Genuflexiuni - cu haltera la pieptGenuflexiuni - cu haltera la piept Pozitia: Din picioare, ...
Exercitii picioare - Genuflexiuni - cu ganterele - la bancaGenuflexiuni - cu ganterele - la banca Pozitia: Din ...
Exercitii picioare - Extensia picioarelor la aparat - alternativ - din sezutExtensia picioarelor la aparat - alternativ- ...
Comanda un pachet PREMIUM!
Cursuri certificate instructor fitness aerobic
Help Ioana





Parteneri Sala Bucuresti

  • Superfit
  • Let's Rock
  • Doctor Info Ro
  • Fitness Education - cursuri instructor fitness
  • Instructor Personal Iulian Dinu
  • Anunturi Sportive
  • Triumf Romania
  • Federatia Romana Sportul Pentru Toti