Armonita antrenament intern

Exercitii picioare - Genuflexiuni - cu haltera la piept


Genuflexiuni cu haltera la pieptGenuflexiuni - cu haltera la piept

Pozitia:
Din picioare, haltera la nivelul umerilor, sprijinita pe piept. Picioarele usor departate.


Se foloseste de forta picioarelor pentru a lasa corpul in jos, pana cand genunchii sunt flexati la 90 de grade. Se face o pauza de 1 secunda, dupa care se reia exercitiul.


Respiratia:
Expira in prima parte a exercitiului, cand executi genuflexiunea. Respirarea se face la revenire.



Pozele au fost realizate inSala de fitness Griff Gym


Articole din aceeasi categorie.

Exercitii picioare - Impins la presa declinataImpins la presa declinata Pozitia: Din sezut, picioarele pe suport, ...
Exercitii picioare - Extensia picioarelor la aparat - alternativ - din sezutExtensia picioarelor la aparat - alternativ- ...
Exercitii picioare - Genuflexiuni - cu gantereleGenuflexiuni - cu ganterele Pozitia: Din picioare, ganterele ...
Exercitii picioare - Genuflexiuni - cu haltera la spateGenuflexiuni cu haltera la spate Pozitia: Din picioare, ...
Comanda un pachet PREMIUM!
Cursuri certificate instructor fitness aerobic
Help Ioana





Parteneri Sala Bucuresti

  • Superfit
  • Let's Rock
  • Doctor Info Ro
  • Fitness Education - cursuri instructor fitness
  • Instructor Personal Iulian Dinu
  • Anunturi Sportive
  • Triumf Romania
  • Federatia Romana Sportul Pentru Toti