Promoveaza-ti centrul sportiv prin SalaBucuresti

Exercitii picioare - Genuflexiuni - cu ganterele - la banca


Genuflexiuni - cu ganterele - la bancaGenuflexiuni - cu ganterele - la banca


Pozitia:
Din picioare, ganterele in maini, coatele intinse pe langa corp.


Se foloseste de forta picioarelor pentru a lasa corpul in jos, pana cand genunchii sunt flexati la 90 de grade si pana cand se atinge banca. Se face o pauza de 1 secunda, dupa care se reia exercitiul.


Respiratia:
Expira in prima parte a exercitiului, cand executi genuflexiunea. Respirarea se face la revenire.


Pozele au fost realizate inSala de fitness Griff Gym



Articole din aceeasi categorie.

Exercitii picioare - Genuflexiuni - cu haltera la spateGenuflexiuni cu haltera la spate Pozitia: Din picioare, ...
Exercitii picioare - Impins la presa inclinataImpins la presa inclinata Pozitia: Din picioare, picioarele pe ...
Exercitii picioare - Departarea picioarelor la aparat - din sezutDepartarea picioarelor la aparat - din sezut ...
Exercitii picioare - Genuflexiuni - cu gantereleGenuflexiuni - cu ganterele Pozitia: Din picioare, ganterele ...
Comanda un pachet PREMIUM!
Cursuri certificate instructor fitness aerobic
Help Ioana





Parteneri Sala Bucuresti

  • Superfit
  • Let's Rock
  • Doctor Info Ro
  • Fitness Education - cursuri instructor fitness
  • Instructor Personal Iulian Dinu
  • Anunturi Sportive
  • Triumf Romania
  • Federatia Romana Sportul Pentru Toti