Promoveaza-ti centrul sportiv prin SalaBucuresti

Exercitii picioare - Flexia picioarelor - la aparat


Flexia picioarelor la aparatFlexia picioarelor - la aparat


Pozitia:
Culcat pe burta, picioarele intinse.


Se foloseste de forta picioarelor pentru a ridica picioarele, pana cand genunchii fac un unghi de 90 de grade, dupa care se revine la pozitia initiala. Se face o pauza de 1 secunda, dupa care se reia exercitiul.


Respiratia:
Expira in prima parte a exercitiului, cand indoi genunchii. Respirarea se face la revenire.


Pozele au fost realizate inSala de fitness Griff Gym



Articole din aceeasi categorie.

Exercitii picioare - Impins la presa declinataImpins la presa declinata Pozitia: Din sezut, picioarele pe suport, ...
Exercitii picioare - Genuflexiuni - la aparatul SmithGenuflexiuni - la aparatul Smith Pozitia: Din picioare, ...
Exercitii picioare - Impins la presa inclinataImpins la presa inclinata Pozitia: Din picioare, picioarele pe ...
Exercitii picioare - Genuflexiuni - cu ganterele - la bancaGenuflexiuni - cu ganterele - la banca Pozitia: Din ...
Comanda un pachet PREMIUM!
Cursuri certificate instructor fitness aerobic
Help Ioana





Parteneri Sala Bucuresti

  • Superfit
  • Let's Rock
  • Doctor Info Ro
  • Fitness Education - cursuri instructor fitness
  • Instructor Personal Iulian Dinu
  • Anunturi Sportive
  • Triumf Romania
  • Federatia Romana Sportul Pentru Toti