Promoveaza-ti centrul sportiv prin SalaBucuresti

Exercitii picioare - Fandari inapoi - cu ganterele


Fandari inapoi - cu gantereleFandari inapoi - cu ganterele


Pozitia:
Din picioare, ganterele in maini, coatele intinse pe langa corp.


Se foloseste de forta picioarelor pentru a aduce corpul inapoi, pana cand genunchiul din fata ajunge la un unghi de 90 de grade, iar genunchiul din spate este paralel cu solul. Se face o pauza de 1 secunda, dupa care se reia exercitiul.


Respiratia:
Expira in prima parte a exercitiului, cand executi fandarea. Respirarea se face la revenire.




Pozele au fost realizate inSala de fitness Griff Gym



Articole din aceeasi categorie.

Exercitii picioare - Impins la presa inclinataImpins la presa inclinata Pozitia: Din picioare, picioarele pe ...
Exercitii picioare - Flexia picioarelor - la aparatFlexia picioarelor - la aparat Pozitia: Culcat pe burta, ...
Exercitii picioare - Impins la presa orizontalaImpins la presa orizontala Pozitia: Din sezut, picioarele pe ...
Exercitii picioare - Departarea picioarelor la aparat - din sezutDepartarea picioarelor la aparat - din sezut ...
Comanda un pachet PREMIUM!
Cursuri certificate instructor fitness aerobic
Help Ioana





Parteneri Sala Bucuresti

  • Superfit
  • Let's Rock
  • Doctor Info Ro
  • Fitness Education - cursuri instructor fitness
  • Instructor Personal Iulian Dinu
  • Anunturi Sportive
  • Triumf Romania
  • Federatia Romana Sportul Pentru Toti