Promoveaza-te prin portalul Salabucuresti.ro

Exercitii picioare - Fandari - cu haltera


Fandari cu halteraFandari - cu haltera

Pozitia:

Din picioare, haltera la nivelul umerilor, sprijinita pe spate, picioarele usor departate.


Se foloseste de forta picioarelor pentru a executa fandarea inainte, pana cand genunchiul din fata ajunge la un unghi de 90 de grade, iar genunchiul din spate este paralel cu solul. Se face o pauza de 1 secunda, dupa care se reia exercitiul.


Respiratia:
Expira in prima parte a exercitiului, cand executi fandarea. Respirarea se face la revenire.


Pozele au fost realizate inSala de fitness Griff Gym



Articole din aceeasi categorie.

Exercitii picioare - Genuflexiuni - cu haltera la spateGenuflexiuni cu haltera la spate Pozitia: Din picioare, ...
Exercitii picioare - Genuflexiuni - cu ganterele - la bancaGenuflexiuni - cu ganterele - la banca Pozitia: Din ...
Exercitii picioare - Flexia picioarelor - la aparatFlexia picioarelor - la aparat Pozitia: Culcat pe burta, ...
Exercitii picioare - Apropierea picioarelor - la aparat - din sezutApropierea picioarelor - la aparat - din sezut ...
Comanda un pachet PREMIUM!
Cursuri certificate instructor fitness aerobic
Help Ioana





Parteneri Sala Bucuresti

  • Superfit
  • Let's Rock
  • Doctor Info Ro
  • Fitness Education - cursuri instructor fitness
  • Instructor Personal Iulian Dinu
  • Anunturi Sportive
  • Triumf Romania
  • Federatia Romana Sportul Pentru Toti