Promoveaza-ti centrul sportiv prin SalaBucuresti


Exercitii picioare - Extensia picioarelor la aparat - simultan - din sezut


Extensia picioarelor la aparat - simultan - din sezutExtensia picioarelor la aparat - simultan - din sezut


Pozitia:
Din sezut, genunchii flexati, picioarele sub suport.


Se foloseste de forta picioarelor pentru a ridica suportul, pana cand acestea sunt complet intinse, dupa care se revine la pozitia initiala. Se face o pauza de 1 secunda, dupa care se reia exercitiul.


Respiratia:
Expira in prima parte a exercitiului, cand ridici picioarele. Respirarea se face la revenire.


Pozele au fost realizate inSala de fitness Griff Gym


Articole din aceeasi categorie.

Exercitii picioare - Departarea picioarelor la aparat - din sezutDepartarea picioarelor la aparat - din sezut ...
Exercitii picioare - Genuflexiuni - cu haltera la spateGenuflexiuni cu haltera la spate Pozitia: Din picioare, ...
Exercitii picioare - Impins la presa declinataImpins la presa declinata Pozitia: Din sezut, picioarele pe suport, ...
Exercitii picioare - Impins la presa orizontalaImpins la presa orizontala Pozitia: Din sezut, picioarele pe ...
Comanda un pachet PREMIUM!
Cursuri certificate instructor fitness aerobic
Help Ioana





Parteneri Sala Bucuresti

  • Superfit
  • Let's Rock
  • Doctor Info Ro
  • Fitness Education - cursuri instructor fitness
  • Instructor Personal Iulian Dinu
  • Anunturi Sportive
  • Triumf Romania
  • Federatia Romana Sportul Pentru Toti