Promoveaza-te prin portalul Salabucuresti.ro


Exercitii picioare - Extensia picioarelor la aparat - alternativ - din sezut


Extensia picioarelor la aparat - simultan - din sezutExtensia picioarelor la aparat - alternativ- din sezut

Pozitia:
Din sezut, genunchii flexati, picioarele sub suport.


Se foloseste de forta picioarelor pentru a ridica suportul, pana cand acestea sunt complet intinse, dupa care se revine la pozitia initiala. Se face o pauza de 1 secunda, dupa care se reia exercitiul cu celalalt picior.


Respiratia:
Expira in prima parte a exercitiului, cand ridici picioarele. Respirarea se face la revenire.


Pozele au fost realizate inSala de fitness Griff Gym


Articole din aceeasi categorie.

Exercitii picioare - Flexia picioarelor - la aparatFlexia picioarelor - la aparat Pozitia: Culcat pe burta, ...
Exercitii picioare - Genuflexiuni - cu haltera la pieptGenuflexiuni - cu haltera la piept Pozitia: Din picioare, ...
Exercitii picioare - Genuflexiuni - la aparatul SmithGenuflexiuni - la aparatul Smith Pozitia: Din picioare, ...
Exercitii picioare - Impins la presa inclinataImpins la presa inclinata Pozitia: Din picioare, picioarele pe ...
Comanda un pachet PREMIUM!
Cursuri certificate instructor fitness aerobic
Help Ioana





Parteneri Sala Bucuresti

  • Superfit
  • Let's Rock
  • Doctor Info Ro
  • Fitness Education - cursuri instructor fitness
  • Instructor Personal Iulian Dinu
  • Anunturi Sportive
  • Triumf Romania
  • Federatia Romana Sportul Pentru Toti