Armonita antrenament intern


Exercitii picioare - Apropierea picioarelor - la aparat - din sezut


Apropierea picioarelor la aparat - din sezutApropierea picioarelor - la aparat - din sezut


Pozitia:
Din sezut, picioarele intinse, genunchii departati.


Se foloseste de forta picioarelor pentru a impinge picioarele in interior (a apropia picioarele), dupa care se revine la pozitia initiala. Se face o pauza de 1 secunda, dupa care se reia exercitiul.


Respiratia:
Expira in prima parte a exercitiului, cand impingi picioarele. Respirarea se face la revenire.


Pozele au fost realizate inSala de fitness Griff Gym


Articole din aceeasi categorie.

Exercitii picioare - Fandari - cu halteraFandari - cu haltera Pozitia: Din picioare, haltera la nivelul umerilor, ...
Exercitii picioare - Genuflexiuni - cu gantereleGenuflexiuni - cu ganterele Pozitia: Din picioare, ganterele ...
Exercitii picioare - Fandari - cu ganterele Fandari - cu ganterele Pozitia: Din picioare, ganterele in maini, ...
Exercitii picioare - Impins la presa orizontalaImpins la presa orizontala Pozitia: Din sezut, picioarele pe ...
Comanda un pachet PREMIUM!
Cursuri certificate instructor fitness aerobic
Help Ioana





Parteneri Sala Bucuresti

  • Superfit
  • Let's Rock
  • Doctor Info Ro
  • Fitness Education - cursuri instructor fitness
  • Instructor Personal Iulian Dinu
  • Anunturi Sportive
  • Triumf Romania
  • Federatia Romana Sportul Pentru Toti