Promoveaza-te prin portalul Salabucuresti.ro


Exercitii biceps - Flexii in unghi cu gantera - simultan - din inclinat


Antrenament bicepsi - flexii duble cu gantera in unghi - la banca inclinataFlexii in unghi cu gantera - simultan - din inclinat


Pozitia:

Stand pe banca inclinata, cu mainile paralele pe langa corp.

Contracta bicepsul pentru a ridica gantera in sus, antebratele ducandu-se usor in exterior. Se face o pauza de 1 secunda, dupa care se reia exercitiul.

Respiratia:

Inspira in prima partea exercitiului, pe parcurs ce contracti bicepsul. Expirarea se face la revenire, in pozitia in care bratele sunt complet intinse.

Griff Gym
Pozele au fost realizate inSala de fitness Griff Gym



Adauga comentariuNici un comentariu.


Articole din aceeasi categorie.

Exercitii biceps - Flexii la scripete cu bara - din culcatFlexii la scripete cu bara - din culcat Pozitia: Stand ...
Exercitii biceps - Flexii in unghi cu gantera - simultan - din picioareFlexii in unghi cu gantera - simultan - ...
Exercitii biceps - Flexii la scripetii superioriFlexii bicepsi la scripetii superiori Pozitia: Stand in picioare, ...
Exercitii biceps - Flexii cu ganterele - simultan - din picioareFlexii cu ganterele - simultan - din picioare ...
Comanda un pachet PREMIUM!
Cursuri certificate instructor fitness aerobic
Help Ioana





Parteneri Sala Bucuresti

  • Superfit
  • Let's Rock
  • Doctor Info Ro
  • Fitness Education - cursuri instructor fitness
  • Instructor Personal Iulian Dinu
  • Anunturi Sportive
  • Triumf Romania
  • Federatia Romana Sportul Pentru Toti