Promoveaza-te prin portalul Salabucuresti.ro


Exercitii biceps - Flexii in unghi cu gantera - simultan - din inclinat


Antrenament bicepsi - flexii duble cu gantera in unghi - la banca inclinataFlexii in unghi cu gantera - simultan - din inclinat


Pozitia:

Stand pe banca inclinata, cu mainile paralele pe langa corp.

Contracta bicepsul pentru a ridica gantera in sus, antebratele ducandu-se usor in exterior. Se face o pauza de 1 secunda, dupa care se reia exercitiul.

Respiratia:

Inspira in prima partea exercitiului, pe parcurs ce contracti bicepsul. Expirarea se face la revenire, in pozitia in care bratele sunt complet intinse.

Griff Gym
Pozele au fost realizate inSala de fitness Griff Gym



Adauga comentariuNici un comentariu.


Articole din aceeasi categorie.

Exercitii biceps - Flexii cu gantera - la banca Scott - alternativFlexii cu gantera - la banca Scott - alternativ ...
Exercitii biceps - Flexii Zottman cu gantera - la banca ScottFlexii Zottman cu gantera - la banca Scott Pozitia ...
Exercitii biceps - Flexii cu gantera - simultan - din culcatFlexii cu gantera - simultan - din culcat Pozitia: ...
Exercitii biceps - Flexii cu gantera - la banca Scott - simultanFlexii cu gantera - la banca Scott - simultan ...
Comanda un pachet PREMIUM!
Cursuri certificate instructor fitness aerobic
Help Ioana





Parteneri Sala Bucuresti

  • Superfit
  • Let's Rock
  • Doctor Info Ro
  • Fitness Education - cursuri instructor fitness
  • Instructor Personal Iulian Dinu
  • Anunturi Sportive
  • Triumf Romania
  • Federatia Romana Sportul Pentru Toti