Promoveaza-ti centrul sportiv prin SalaBucuresti


Exercitii & Antrenamente

Exercitii si antrenamente salaAici regasesti majoritatea exercitiilor ce se efectueaza in sala de fitness pentru antrenamentul tuturor grupelor musculare: pectorali, tricepsi, bicepsi, umeri, picioare
Afisare 4 din 7.
1 2 >
Pagina 1 din 2
Antrenarea grupelor musculare
Aici veti gasi toate tipurile de antrenament pentru absolut toate grupele musculare. Este foarte important sa invatati cum se executa exercitiile, pentru a evita accidentarile, dar si pentru ca antrenamentul ... citeste tot
   Din aceasta categorie : Exercitii pentru picioare - Antrenament pentru muschii picioarelorExercitii pentru piept - Antrenament pentru muschii pectoraliExercitii pentru umeri - Antrenament pentru muschii deltoiziExercitii pentru biceps - Antrenament pentru muschii bicepsiExercitii pentru triceps - Antrenament pentru muschii tricepsiExercitii pentru spate - Antrenament pentru muschii spatelui

Exercitii pentru flexibilitate - stretching
Antrenamentul pentru flexibilitate (stretching-ul), adesea omis, este o componenta importanta a unui program de fitness. Stretchingul devine si mai important atunci cand atletii/sportivii ating anumite ... citeste tot
   Din aceasta categorie : Tipuri de stretching - antrenamente pentru flexibilitateIncalzirea si stretching-ulFlexibilitatea si stretchingulCe este stretching-ul?

Greseli in antrenamentul 6 pack
Toata lumea isi doreste patratele, acestea facand diferenta de multe ori intre o persoana care merge la sala si un om normal. Insa nu toti reusesc sa obtina acest lucru, datorita unor confuzii care s-au ... citeste tot
Exercitiile cardio
Exercitiile cardio sunt ignorate de multi oameni care merg la sala, in principal cu scuza: "nu fac cardio, pentru ca slabesc". Este foarte important sa intelegem ce sunt exercitiile cardio si rolul lor ... citeste tot

1 2 >
Pagina 1 din 2