Promoveaza-te prin portalul Salabucuresti.ro


Antrenarea grupelor musculare

(1)Antrenarea_grupelor_musculare_KI2M.jpgAici veti gasi toate tipurile de antrenament pentru absolut toate grupele musculare. Este foarte important sa invatati cum se executa exercitiile, pentru a evita accidentarile, dar si pentru ca antrenamentul pentru grupa musculara pe care o lucrati sa aiba rezultate maxime.
Afisare 4 din 6.
1 2 >
Pagina 1 din 2
Exercitii pentru picioare - Antrenament pentru muschii picioarelor
Exercitii pentru picioare Exercitii pentru picioare. Antrenament picioare (antrenarea muschilor cvadricepsi si gambe) - se realizeaza prin mai multe exercitii pentru picioare. Exercitiile pentru muschii ... citeste tot
   Din aceasta categorie : Exercitii picioare - Genuflexiuni - cu gantereleExercitii picioare - Genuflexiuni - cu ganterele - la bancaExercitii picioare - Genuflexiuni - cu haltera la spateExercitii picioare - Genuflexiuni - cu haltera la pieptExercitii picioare - Genuflexiuni - la aparatul SmithExercitii picioare - Fandari - cu gantereleExercitii picioare - Fandari inapoi - cu gantereleExercitii picioare - Fandari - cu halteraExercitii picioare - Impins la presa orizontalaExercitii picioare - Impins la presa declinataExercitii picioare - Impins la presa inclinataExercitii picioare - Flexia picioarelor - la aparatExercitii picioare - Extensia picioarelor la aparat - simultan - din sezutExercitii picioare - Extensia picioarelor la aparat - alternativ - din sezutExercitii picioare - Departarea picioarelor la aparat - din sezutExercitii picioare - Apropierea picioarelor - la aparat - din sezut

Exercitii pentru piept - Antrenament pentru muschii pectorali
Exercitii pentru piept (pectorali) Exercitii pentru piept - pectorali. Antrenament piept (antrenarea muschilor pectorali) - se realizeaza prin mai multe exercitii pentru piept. Exercitiile pentru muschii ... citeste tot
   Din aceasta categorie : Exercitii piept - Impins cu bara dreapta - din culcatExercitii piept - Impins cu bara dreapta - din inclinatExercitii piept - Impins cu bara dreapta - din declinatExercitii piept - Impins la aparatul Smith - din culcatExercitii piept - Impins la aparatul Smith - din inclinatExercitii piept - Impins la aparatul pentru pectorali - presa inclinataExercitii piept - Impins la aparatul pentru pectorali - presa orizontalaExercitii piept - Impins cu gantere - din culcatExercitii piept - Impins cu gantere - rasucit - din culcatExercitii piept - Impins cu gantere - din inclinatExercitii piept - Impins cu gantere - rasucit - din inclinatExercitii piept - Impins cu gantere - din declinatExercitii piept - Impins cu gantere - rasucit - din declinatExercitii piept - Fluturari cu ganterele - din culcatExercitii piept - Fluturari cu ganterele - din inclinatExercitii piept - Fluturari cu ganterele - din declinatExercitii piept - Fluturari la aparatul pentru pectoraliExercitii piept - Fluturari la scripeteExercitii piept - Ridicarea ganterei de-asupra capului - din culcatExercitii piept - Flotari la paralele

Exercitii pentru umeri - Antrenament pentru muschii deltoizi
Exercitii pentru deltoizi (umeri) Exercitii pentru deltoizi - umeri.Antrenament umeri(antrenarea muschilor deltoizi) - se realizeaza prin mai multeexercitii pentru umeri. Exercitiile pentru muschii deltoizi ... citeste tot
   Din aceasta categorie : Exercitii umeri - Ridicari laterale cu ganterele la nivelul umerilor - bratele flexate - din picioareExercitii umeri - Ridicari frontale cu bara dreapta la nivelul umerilor - bratele flexate - din picioareExercitii umeri - Ridicari frontale cu bara dreapta la nivelul umerilor - bratele intinse - din picioareExercitii umeri - Ridicari laterale cu ganterele la nivelul umerilor - bratele intinse - simultan - din sezutExercitii umeri - Ridicarea ganterelor deasupra capului - simultan - din picioareExercitii umeri - Extensii la banca dreapta cu ganterele - din culcatExercitii umeri - Extensii la banca dreapta cu gantera - din lateral culcatExercitii umeri - Impins cu ganterele - simultan - din picioareExercitii umeri - Impins cu ganterele - alternativ - din picioareExercitii umeri - Impins cu ganterele - simultan - din sezutExercitii umeri - Impins cu ganterele cu rotatie - simultan - din sezutExercitii umeri - Impins cu bara dreapta - din sezutExercitii umeri - Impins cu bara dreapta - din picioareExercitii umeri - Impins cu bara dreapta - din picioare (Military Presses)Exercitii umeri - Ridicari frontale cu ganterele - alternativExercitii umeri - Ridicari frontale cu ganterele - simultanExercitii umeri - Ridicari laterale cu ganterele - simultan - din picioareExercitii umeri - Ridicari laterale cu ganterele - alternativ - din picioareExercitii umeri - Extensii cu ganterele - din aplecatExercitii umeri - Extensii cu ganterele - din sezut

Exercitii pentru biceps - Antrenament pentru muschii bicepsi
Exercitii pentru biceps - bicepsul este unul dintre cei mai antrenati muschi. Antrenament biceps (antrenarea muschilor bicepsi) - se realizeaza prin mai multe exercitii pentru biceps. Exercitiile pentru ... citeste tot
   Din aceasta categorie : Exercitii biceps - Tractiuni la baraExercitii biceps - Flexii cu bara dreapta - priza la nivelul umerilorExercitii biceps - Flexii cu bara dreapta - priza apropiataExercitii biceps - Flexii cu bara dreapta - priza apropiata (inversa)Exercitii biceps - Flexii cu bara in ZExercitii biceps - Flexii cu bara Z la banca ScottExercitii biceps - Flexii cu ganterele - alternativ - din picioareExercitii biceps - Flexii cu ganterele - simultan - din picioareExercitii biceps - Flexii Hammer cu ganterele - alternativ - din picioareExercitii biceps - Flexii cu gantera - simultan - din sezutExercitii biceps - Flexii in unghi cu gantera - simultan - din picioareExercitii biceps - Flexii in unghi cu gantera - simultan - din picioare (priza inversa)Exercitii biceps - Flexii in unghi cu gantera - simultan - din sezutExercitii biceps - Flexii in unghi cu gantera - simultan - din inclinatExercitii biceps - Flexii cu gantera - simultan - din inclinatExercitii biceps - Flexii cu gantera - simultan - din culcatExercitii biceps - Flexii Zottman cu gantera - la banca ScottExercitii biceps - Flexii Hammer cu gantera - la banca Scott - alternativExercitii biceps - Flexii Hammer cu gantera - la banca Scott - simultanExercitii biceps - Flexii cu gantera - la banca Scott - alternativ


1 2 >
Pagina 1 din 2
Pagina vizualizata de 222809 ori.