Promoveaza-te prin portalul Salabucuresti.ro


Retete care ajuta la arderea de grasimi


Kilogramele in plus au devenit o problema reala pentru foare multe persoane din zilele noastre. Fie ca timpul nu ne mai permite sa facem miscare, fie lipsa de disciplina in alimentatie sau sport, duc la pierderea tonusului muscular, distrugerea metabolismului si in cele din urma la ingrasare.

Conform unor studii, in 2014, peste 2.1 miliarde de oameni sufera de supraponderabilitate sau obezitate, insemnand practic o treime din intreaga populatie.

Pentru cei care vor sa ia masuri insa nu stiu cum sa inceapa, le venim in ajutor cu trei retete foarte usor de facut care nu numai ca nu ingrasa, dar si ard grasimile. Consumand aceste retete, va fac sa va simtiti satui toata ziua, in acelasi timp arzand peste 300 de calorii in plus.

 

Prima reteta pe care v-o recomandam este Piept de Pui la gratar cu salata Summer Succotash. Puiul va ofera suficiente proteine care ajuta la dezvoltarea muschilor, iar salata este bogata in fibre.

(1)2015/06/Retete_care_ajuta_la_arderea_d_Bhc.jpg

Pentru o astfel de retea aveti nevoie de urmatoarele ingrediente: pui, sare, piper, ulei de masline, boabe de fasole congelate, porumb, struguri rosii, parmesan, busuioc proaspat si felii de lamaie.

 


 

A doua reteta este Somon cu Taitei. Aceasta reteta ajuta foarte mult la accelerarea procesului de ardere a caloriilor. Acizii grasi omega 3 din somon si avocado au un continut ridicat de fibre care ajuta la mentinerea unei diete echilibrate.

(1)2015/06/Retete_care_ajuta_la_arderea_d_lQJM9.jpg

Ingrediente: taitei sau spaghete, sparanghel, spray de gatit, somon, ulei de susa, lamai, sare cuser, piper proaspat, castravete, avocado





Comanda un pachet PREMIUM!
Cursuri certificate instructor fitness aerobic
Help Ioana





Parteneri Sala Bucuresti

  • Superfit
  • Let's Rock
  • Doctor Info Ro
  • Fitness Education - cursuri instructor fitness
  • Instructor Personal Iulian Dinu
  • Anunturi Sportive
  • Triumf Romania
  • Federatia Romana Sportul Pentru Toti