Promoveaza-te prin portalul Salabucuresti.ro

Exercitii piept - Impins cu gantere - din culcat


Exercitii piept - Impins cu ganterele - din culcatImpins cu gantere - din culcat


Pozitia:
Din culcat, cu bratele intinse.


Pozitia de start incepe cu bratele intinse, ganterele in mana. Se foloseste de forta pectoralilor pentru a lasa ganterele la nivelul umerilor. Se face o pauza de 1 secunda, dupa care se reia exercitiul. 


Respiratia:
Inspira in prima parte a exercitiului, cand cobori ganterele. Respirarea se face la revenire, cand impingi ganterele.

 

Griff Gym
Pozele au fost realizate in Sala de fitness Griff Gym


Articole din aceeasi categorie.

Exercitii piept - Impins la aparatul Smith - din culcatImpins la aparatul Smith - din culcat Pozitia: Din culcat, ...
Exercitii piept - Fluturari cu ganterele - din culcatFluturari cu ganterele - din culcat Pozitia: Din culcat, ...
Exercitii piept - Impins la aparatul pentru pectorali - presa orizontalaImpins la aparatul de pectorali - presa ...
Exercitii piept - FlotariFlotari   Pozitia: Picioarele pe sol, mainile pe sol Pozitia de start incepe cu mainile ...
Yoga Club
Ju Jitsu Club
Comanda un pachet PREMIUM!
Cursuri certificate instructor fitness aerobic
Stay Fit Gym





Parteneri Sala Bucuresti

  • Superfit
  • Let's Rock
  • Doctor Info Ro
  • Fitness Education - cursuri instructor fitness
  • Instructor Personal Iulian Dinu
  • Anunturi Sportive
  • Triumf Romania
  • Federatia Romana Sportul Pentru Toti