Sala Bucuresti

Exercitii piept - Impins cu gantere - din culcat


Exercitii piept - Impins cu ganterele - din culcatImpins cu gantere - din culcat


Pozitia:
Din culcat, cu bratele intinse.


Pozitia de start incepe cu bratele intinse, ganterele in mana. Se foloseste de forta pectoralilor pentru a lasa ganterele la nivelul umerilor. Se face o pauza de 1 secunda, dupa care se reia exercitiul. 


Respiratia:
Inspira in prima parte a exercitiului, cand cobori ganterele. Respirarea se face la revenire, cand impingi ganterele.

 

Griff Gym
Pozele au fost realizate in Sala de fitness Griff Gym


Articole din aceeasi categorie.

Exercitii piept - Fluturari la scripeteFluturari la scripete Pozitia: Din picioare, spatele drept, se apuca ...
Exercitii piept - Fluturari cu ganterele - din declinatFluturari cu ganterele - din declinat Pozitia: Din declinat, ...
Exercitii piept - Impins cu bara dreapta - din declinatImpins cu bara dreapta - din declinat Pozitia: Din declinat, ...
Exercitii piept - Ridicarea ganterei de-asupra capului - din culcat Ridicarea ganterei de-asupra capului - din ...
Comanda un pachet PREMIUM!
Cursuri certificate instructor fitness aerobic
Stay Fit Gym
Wellness Show
Help Ioana





Parteneri Sala Bucuresti

  • Farmavit
  • Superfit
  • Let's Rock
  • Doctor Info Ro
  • Fitness Education - cursuri instructor fitness
  • Fitness Scandinavia School
  • Instructor Personal Iulian Dinu
  • Anunturi Sportive
  • Triumf Romania
  • Federatia Romana Sportul Pentru Toti